Хочу срочно похудеть! А, может, худеть и не стоит?

Давайте я догадаюсь: вы мечтаете похудеть, уже перебрали кучу разных диет и методов голодания? Как я догадалась? Да потому что все женщины от 13 до 113 лет мечтают именно об этом! Остается один важный вопрос: почему?

Хочу срочно похудеть... Если вы модель – тут ничего не скажешь, работа у вас такая – надо быть худой, иметь невыразительное лицо, для того, чтобы каждый дизайнер или визажист мог нарисовать на нем что-нибудь свое. Но, скорее всего, вы все-таки не мечтаете красоваться на обложках глянцевых журналов. Так почему вы чувствуете себя недостаточно красивой?

Вам не нравится, что показывает ваше зеркало, когда вы в него глядите? «Хочу срочно похудеть!» – решаете вы каждый раз, глядя на себя. К сожалению, почти никто не может оценить себя в зеркале объективно. В одном эксперименте женщин просили прикинуть на глаз размеры коробки – почти все ответили верно. Но, когда им предложили оценить размеры собственной талии, те же женщины начисто потеряли глазомер: как нетрудно догадаться, они значительно (на 25%) преувеличили свои габариты.

Хочу срочно похудеть! А стоит ли? Дело в том, что  когда вы смотрите в зеркало, вы видите не свое тело, а его психический образ, ваше телесное «Я», которое у вас в сознании. Именно этот образ мы и называем «красивым» или «некрасивым». Плохой телесный образ (решительный и не подлежащий пересмотру вывод «я омерзительна, на меня противно смотреть») порождает тревогу, депрессию, а также чрезмерную озабоченность диетой. В совсем уж запущенных случаях – приводит к анорексии. Поскольку тело «плохое», хочется сделать так, чтобы его стало меньше, вообще не стало.

Хочу срочно похудеть...

Женщина, которая слишком обеспокоена мыслями «хочу срочно похудеть» или «я некрасивая», на самом деле нее принимает, не любит себя. Она не уверена в себе и готова потратить жизнь на бессмысленную борьбу со своим воображаемым уродством. Интересно, что у юной красавицы с идеальной фигурой образ тела может быть плохим, а у полной здоровой женщины – хорошим. Кто из них счастливее? Без сомнения, вторая. А счастливый человек всегда привлекательнее несчастного, независимо от размеров и килограммов.