Авторизация
Хочу быть красивой
 

Как улучшить кровообращение в ногах

Промозглая зимняя погода с пронизывающими ветрами может любого вогнать в дрожь.

Но когда человек мерзнет даже в теплом помещении, а, выходя за дверь, натягивает на себя сто одежек, и, тем не менее, все равно дрожит от холода, то ни климат, ни погода здесь ни при чем.

Мерзнут без очевидной на то причины чаще всего из-за нарушения кровообращения, а проявляется оно в результате некоторых заболеваний или даже неверного образа жизни. Какие же погрешности в поведении превращают нормального человека в вечного мерзляка?

Как улучшить кровообращение в ногах

Плохим кровообращением в ногах страдают многие курильщики, поскольку кровеносные сосуды от никотина сужаются, еще те, кто в силу обстоятельств ведет сидячий образ жизни. У таких людей медленно циркулирует кровь. Кроме того, - люди, живущие в перманентной суматохе и состоянии хронического стресса.

Все дело в том, что при стрессах и возбуждении вырабатывается всем известный адреналин, который попадает в кровь и мгновенно дает сигнал тревоги. При этом кровь от конечностей устремляется по направлению к сердцу. В одном из вариантов Вы узнали себя? Что же можно предпринять и как улучшить кровообращение в ногах?

 

Ну, во-первых, постарайтесь ограничить потребление кофе. Так здорово выпить чашечку этого изумительного напитка, когда продрог до костей. Но, к огромному сожалению, кофе не только согревает, но еще обладает серьезным сосудосуживающим действием. В результате через некоторое время вы получите прямо противоположный эффект.

Как улучшить кровообращение в ногах, если у вас сидячая работа? Попробуйте почаще вставать с рабочего места, походить по кабинету. Неплохо при этом поделать дыхательные упражнения. Если у Вас нет возможности часто вставать для разминки, тогда, сидя на месте, постарайтесь время от времени сжимать и разжимать пальцы ног и рук.

Еще один полезный совет: добавьте в свое меню побольше чеснока и жирной рыбы. Эти продукты питания способны разжижать кровь, тем самым, увеличивая эластичность мелких периферийных кровеносных сосудов.

 

Способствует улучшению кровообращения в ногах экстракт боярышника.  Он отлично расширяет кровеносные сосуды и коронарные артерии. Ешьте ананасы, разумеется, свежие, а не консервированные. Содержащийся в них энзим бромелайн  тоже способствует усилению кровообращения.

Отличным согревающим эффектом обладает имбирь. Он стимулирует кровообращение, расширяя капилляры и артерии, находящиеся не глубоко под кожей. Представьте себе, что если добавлять небольшую щепотку этого порошка в пищу, то Вы не будете так мерзнуть. Чтобы улучшить кровообращение, постарайтесь перед сном в холодное время года делать почаще легкий массаж ног с маслом розмарина, или хотя бы обычное растирание с этим замечательным маслом.

Оно стимулирует  и улучшает кровообращение в конечностях, оказывает  тонизирующее действие на организм, внося свою небольшую лепту в дело укрепления здоровья и красоты. Купить его можно в аптеке, а на одну процедуру требуется несколько капель масла розмарина.

Если говорить о медикаментозных средствах, то можно назвать следующие препараты, улучающие кровообращение: ВАЗОБРАЛ, ВАЗОНИТ, ДОКСИ-ХЕМ, ПЕНТИЛИН, ПЕНТОКСИФИЛЛИН.

Загрузка...

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

   

Оставить комментарий
Наше видео
Мы в соцсетях