Авторизация
Хочу быть красивой
 

Что делать, если болят глаза от компьютера

Тем, кому приходится постоянно работать за компьютером, часто жалуются, что  через несколько часов напряженной работы очень  сильно устают, и даже болят глаза.

Существует реклама препарата — аналога искусственной слезы.

В состоянии ли он  справиться с такой проблемой, тем более утверждают, что такое средство не имеет никаких противопоказаний.  Давайте попробуем разобраться вместе, обратившись к мнению специалистов.

А медики считают, что аналог искусственной слезы на сегодняшний день является одним из самых безопасных препаратов для глаз. Советуют  применять его с оговоркой, лишь в том случае, если Вы действительно страдаете пониженной выработкой собственной  слезы по причине некоторых специфических глазных заболеваний.

Глаза и компьютер: как «не посадить» зрение?

Длительный  зрительный дискомфорт, резь и  жжение обычно сопровождают синдром "сухого глаза”. Подобные тревожные симптомы  в дальнейшем могут привести к ухудшению  зрения  и различным глазным осложнениям. Если же обычная ваша собственная слеза вырабатывается в достаточном количестве, то дополнительной  потребности  пользоваться искусственной слезой нет.

Болят глаза от компьютера

Если у Вас болят глаза от компьютера, чтобы снять накопившееся напряжение, предлагают выполнять через каждые два часа массаж шеи, который не только снимает усталость, но также стимулирует питание зрительного нерва.

Если у Вас болят глаза от компьютера, на помощь Вам придут следующие упражнения, главное в процессе работы не забывать их выполнять. Всем известно, что при работе за компьютером очень сложно контролировать время. В конце концов, заведите будильник или включите таймер, чтобы не пропустить очередное занятие гимнастикой для глаз.

Как же помочь уставшим глазам?

  1. Поставьте локти на стол и выпрямите спину.  Веки  закройте, а глаза прикройте ладонями на 5 минут. Темнота и тепло рук - замечательные  условия для того, чтобы напряжённые глазные мышцы отдохнули.
  2. Теперь, всё также с закрытыми  глазами,  мягко поглаживайте пальцами нижнюю часть глазниц по направлению от носа к вискам  и надбровные дуги.  Посидите ёщё минутку с закрытыми глазами, а после этого посмотрите вдаль.
  3. Часто-часто поморгайте глазами в течение 2-х минут.
  4. Поставьте указательный палец на расстоянии 15-ти сантиметров перед носом и двигайте из стороны в сторону головой, убеждая себя при этом, что и палец движется. Выполнять упражнение можно 25-30 раз, открывая и закрывая глаза попеременно. Такое упражнение для глаз снимает напряжение.

Глаза болят от длительного напряжения

  • Имейте в виду, что от компьютера болят глаза по причине усталости, которая в свою очередь, наступает от пристального внимательного взгляда в одном направлении.
  • Чаще всего монитор находится близко от глаз, в течение многих часов расстояние от него до глаз пользователя неизменно. Глаза устают и начинают болеть.

Для примера: просмотр фильмов по телевизору не напрягает так глаза. В некотором смысле телевизионный экран куда безобиднее и даже полезнее для глаз, способствуя вибрации нервов сетчатки. Согласитесь, телевизор невозможно смотреть пристально, а просмотр телепередач можно даже считать некоторой тренировкой для глаз.

  • При выполнении упражнений для глаз и для расслабления мышц помните, что зрение улучшается медленно.
  • Вначале может наступить некоторое улучшение, затем период затишья.
  • Несмотря на это, продолжайте делать гимнастику, и вы обязательно получите позитивный результат.
  • Если же побаловаться гимнастикой денек-другой и забросить благие намерения, то от компьютера ваши глаза будут болеть  постоянно.

Многие пользователи самостоятельно используют препарат Визин, - глазные капли, которые свободно продаются в аптеках. Чаще всего проблемы он не решает, при этом обеспечивая жжение и дискомфорт. Тем более, капли постоянно применять недопустимо. Кто-то советует глазной гель СОЛКОСЕРИЛ, кто-то специальные витамины для глаз.

Для начала, постарайтесь решить проблему, изменив параметры расширения экрана (количество точек на дюйм) и частоту его обновления, которая должна быть не ниже 75 Гц. Если, поработав несколько дней за компьютером, глаза  болят по-прежнему, обращайтесь к офтальмологу, который поможет найти причину и выпишет для глаз хорошее средство.

Загрузка...

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

   

Оставить комментарий
Наше видео
Мы в соцсетях