Авторизация
Хочу быть красивой
 

Вред сладкого: правда или вымысел?

Как правило, многие привыкли искать утешение ежедневных эмоциональных всплесков в сладком.

При этом все мы прекрасно знаем о влиянии излишнего потребления сладкого на наш организм.

Однако, порой увидев необыкновенно красиво оформленные кондитерские изделия, наши желания побеждают над рациональностю мозга. Но с точки зрения ученых: «Сладкое не только можно, но и нужно есть». Вспомним, что мнения ученых не пустые слова, а выводы, основанные на результатах многочисленных испытаний.

Мифы и реальность относительно сладкого

Дабы не впадать в крайности по отношению к сладкому, рассмотрим некоторые основные моменты. В первую очередь, существует предположение о риске возникновения сахарного диабета. При употреблении простых углеводов, быстро увеличивается сахар в крови. В результате чего создается дефицит выработки инсулина поджелудочной железой.

Тем не менее, нет точных данных, почему возникает инсулинозависимый диабет. В основном, в качестве причины, выделяют вирусную инфекцию, но чаще – наследственность. Далее, повышенное содержание сахара в крови ослабляет мышечную эластичность. Изменить ситуацию поможет правильный выбор сладкого, например горького шоколада.

Шоколад известен своими антиоксидантными свойствами. Таким образом, улучшение работы сосудов обеспечивается снижением холестерина в крови. Конечно же, при употреблении сладкого, первое, что подвергается негативному воздействию в организме человека, – это зубы. Задерживаясь в ротовой полости, сахар приносит много больше вреда, чем какой-нибудь другой продукт.

И как следствие этого процесса – развитие кариеса. Здесь вред сладкого бесспорен.  И самый же неблагоприятный фактор влияния сахара – ухудшение упругости кожи. А наша кожа это первостепенный показатель возраста.

Чем же заменить сахар?

И все-таки, возможно ограничить риск возникновения заболеваний, связанных с употреблением сахара, не отказываясь от сладкого вовсе. Достаточно начать корректировать свой ежедневный рацион питания. Например, можно заменить сахар на продукты, содержащие естественные сахара (фрукты, ягоды, орехи и мед).

Загрузка...

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

   

Оставить комментарий
Наше видео
Мы в соцсетях