Авторизация
Хочу быть красивой
 

Моя история успешного похудения

В молодости полненькой я себя никогда не считала. Так, в меру упитанная девушка. Могла себе позволить одеть и обтягивающие брюки, и коротенькие юбочки.

Кардинально меняться ситуация начала после того, как я забеременела. За первые три месяца поправилась на 8 кг. Вот тут-то моя упитанность начала плавно перерастать в жирность.

После рождения сына мой вес составлял 84 кг при росте 162.  Каждый день, смотря на себя в зеркало, я пыталась найти оправдания своей некрасивой фигуре: рождение ребенка, кормление, малоподвижный образ жизни, и т.д. и т.п.

Как все начиналось

О похудении впервые подумала, когда начались проблемы в семье. Почему-то изменилось ко мне отношение супруга. Как-то по-другому стал он на меня смотреть. Начались бесконечные комплексы, слезы, скандалы.  Однажды ночью мне приснился сон, в котором я ходила в коротеньких шортиках. И такая я была худенькая! Такая красивая и стройная! Проснувшись утром, решила что-то менять в своей жизни.

Моя история успешного похудения

Сразу сесть на строгую диету я не могла, так как кормила сына. Начала работать над собой постепенно. Во-первых, разработала для себя комплекс физических упражнений.

Каждое утро занималась минут по 40: качала пресс, прыгала на скакалке, крутила круг. Затем в Интернете на одном из сайтов нашла специальную диету для кормящих мам. Ее меню меня вполне устроило.

Чувство голода практически не чувствовалось. На холодильник прикрепила свою фотографию до замужества. Эффект был потрясающий: аппетит пропадал за секунду.

Когда ждать результатов?

В таком темпе работала я над собой приблизительно три месяца. Результаты превысили все мои ожидания – я похудела на 18 кг. Диету сразу после желаемого результата я не бросила, просто немного подкорректировала. А зарядку и упражнения делаю по сей день.  Итог такой: моему сынульке сейчас уже 4 годика. Вес мой 62 кг. У меня счастливая семья, внимательный и любящий муж. А я – самая счастливая женщина в мире!

Полезные советы худеющим

  1. Не ищите в Интернете диеты для стремительного похудения. Кроме вреда здоровью они ничего не принесут. Тем более, жить на них – мрачное занятие. А бросив, – наберете вес вновь. Нужно искать не конкретную диету, а кардинально изменить отношение к питанию комплексно.
  2. Случалось Вам составлять меню для праздничного стола? Увлекательное занятие? Вот и займитесь составлением своего нового  низкокалорийного меню на неделю, а затем на месяц. Рецепты блюд вполне можно использовать из самых разных диет для похудения.
  3. Прекратите искать в Интернете всевозможные диеты и истории похудения. Нет ни чудодейственных таблеток, ни диет. По большому счету — это реклама. С помощью диет навсегда похудеть невозможно. А временно — Вам не надо. Главное, — нормализовать питание и увеличить физические нагрузки. Постарайтесь заниматься  зарядкой, либо 15 минут прыгайте через скакалку. Нет скакалки — прыгайте просто так.
  4. Лучшее время для физических упражнений — утро. Ваш организм будет сжигать накопленные ранее калории, а не те, которые получены сегодня с пищей.

Загрузка...

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

   

Оставить комментарий
Наше видео
Мы в соцсетях