Авторизация
Хочу быть красивой
 

Продукты, от которых толстеют в первую очередь

Данные исследователей из США показали зависимость увеличения массы тела человека от калорий, которые находятся как в жидкостях, так и в твердой еде.

Доказано, что уменьшение принятия жидкости приводит к уменьшению лишнего веса.

Если вы ограничиваете себя в жидкостях, содержащих калории, то намного больше теряете в весе, чем, если бы вы меньше употребляли твердой пищи с тем же количеством калорий.

И наконец, если вы перестанете употреблять напитки, содержащие сахар, то получите неожиданно максимальный эффект похудания. Потому, если планируете похудеть, пейте обычную воду, исключив из своего меню сладкие газированные напитки.

Продукты от которых толстеют Все другие напитки не имели большого влияния на изменение веса человека, так или иначе.

Опыт проводился с более чем 800 мужчинами и женщинами, возрастом от 25 до 80 лет. В их задачу входило информировать по телефону о том, что они едят и пьют с момента, когда опыты начинались, затем через полгода, и, наконец, через полтора года.

Они должны были пить нижеперечисленные напитки, которые были поделены на 7 классов, от большего содержания калорий к меньшему.

Назовем напитки, от которых можно растолстеть

  1. Напитки, имеющие большое содержание сахара (газированные и фруктовые напитки).
  2. Напитки диетического направления (с заменителями сахара).
  3. Молочные продукты.
  4. Стопроцентные соки.
  5. Чай и кофе с сахаром.
  6. Чай и кофе с заменителями сахара или вообще без сахара.
  7. Напитки, содержащие алкоголь.

Перечисленные напитки того или иного класса, так или иначе, влияли на поджелудочную железу. Исследование показало, что ее работа ухудшалась благодаря отсутствию жевательного процесса у испытуемых. К тому же жидкость не только быстрее входит в организм, но и также быстро выходит из него, что приводит датчики организма в потребность принятия пищи еще и еще.

Ученые сделали вывод, что неслучайно министерство здравоохранения рекомендует тем, кто хочет быстро похудеть, снизить потребление жидкостей, и особенно тех, в которых содержится сахар.

Загрузка...

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

   

Оставить комментарий
Наше видео
Мы в соцсетях