Зверский аппетит, как бороться с аппетитом?
Вы любите жевательную резинку? Чтобы укротить зверский аппетит, старайтесь ею не злоупотреблять, поскольку она вызывает повышенное вырабатывание слюны, и если вы резинку жуёте долго и старательно, то, в конце концов, вы спровоцируете чувство голода.
Газированные напитки, особенно сладкие стимулируют выработку желудочного сока, тем самым, пробуждая неожиданный аппетит. Казалось бы, уж сладкое никак не должно провоцировать зверский аппетит, тем не менее, газированные напитки аппетит подстёгивают. Так что переходите на минералку, ещё лучше — воду без газа или на зелёный чай — польза, несомненно, большая.Как бороться с аппетитом?
Чтобы не спровоцировать зверский аппетит, никогда не ходите по продуктовым магазинам на пустой желудок. Представляете, какими запахами может вас встретить один из них? Даже у сытого человека запах копчёностей, курицы-гриль или свежего хлеба вызывает обильное слюноотделение. В результате вы накупите всякой снеди, вернётесь домой, и навалитесь немедленно на все эти вкусности.
Как бороться с аппетитом: маленькие уловки
В борьбе с разгулявшимся аппетитом можно использовать различные хитрости, например, незадолго перед приёмом пищи постарайтесь выпивать стакан обычной воды. После этого вы съедите гораздо меньшее количество пищи, поскольку ваш желудок уже наполнен и пищи потребуется меньше для полного насыщения. Укротить зверский аппетит и заглушить чувство голода можно, съев маленький бутерброд из банана и черного хлеба. В крови повысится уровень глюкозы от съеденного банана и вам обязательно полегчает.
Как бороться с аппетитом? Ходить за продуктами сытым! Проверенно неоднократно: сытый человек равнодушнее взирает на всевозможные деликатесы. Голодный — ищет взглядом то, что бы он немедленно съел. При нынешнем изобилии продуктов удержаться от незапланированных покупок довольно сложно. Не важно, приступите к трапезе вы немедленно по возвращении или чуть позже. В любом случае, до всех этих деликатесов вы, так или иначе, доберётесь, поскольку они уже соблазнительно разложены в холодильнике.
Если зверский аппетит не даёт покоя, укротить его можно конфеткой. Углеводы, содержащиеся в ней, очень быстро поступят в кровь, и чувство голода притупится. Как раз по этой причине детям не дают ничего сладкого перед едой. Но, имейте в виду: только одну конфетку, а не полкило!
Как бороться с аппетитом? За обедом есть не торопясь, а пищу пережёвывать тщательно. Это поможет приглушить ваш зверский аппетит, поскольку чувство насыщения несколько запаздывает и срабатывает не ранее, чем через 20 минут. Глотая жадно «с голодухи» вы не заметите коварного переедания, встав из-за стола отдуваясь.
ПОДЕЛИТЕСЬ ССЫЛКОЙ С ДРУЗЬЯМИ
На заметку желающим похудеть: эти продукты снижают аппетит
Снижаем аппетит, употребляя полезные продукты. Для тех, кто решается сбросить лишний вес при помощи диеты, самое сложное испытание – это суметь укротить свой аппетит. В решении этой сложной задачи помогут продукты,...
Курение – не стройнит
Совсем недавно считалось, что курение снижает аппетит, ускоряет обмен веществ и, как следствие, курильщики оказываются стройнее тех, кто не курит. К сожалению, именно этот факт порой становился доминирующим для многих женщин и...
Тест для худеющих: где правда, а где вымысел, проверьте свои знания
Ничто так быстро не обрастает легендам, как диеты и различные способы похудения. Они же и порождают в дальнейшем сомнения, заблуждения и вопросы. На самые животрепещущие и постараемся ответить, разобравшись, где правда, а где...
Что нужно сделать, чтобы похудел живот?
Цель этой диеты для талии и плоского живота – добиться, чтобы фигура стала стройной, а талия тонкой и изящной. Из рациона следует исключить выпечку, шоколад, жирные продукты. Поменьше сладостей и «нет» -...
Аппетит и голод. Неужели есть разница?
Аппетит и голод – совершенно противоположные понятия. Аппетит не имеет абсолютно ничего общего с реальной физиологической потребностью человека в еде. Часто мы едим потому, что соблазняемся едой, принимая пищу за источник...
