Авторизация
Хочу быть красивой
 

Биологические часы организма

Сон – одна из многих функций тела, регулируемых врожденными биологическими часами. Ученые думают, что эти часы сосредоточены в двух крошечных группах клеток, имеющих название suprachiasmatic nuclei (SCN), расположенных над пересечением оптических нервов в гипоталамусе, глубоко в центральной части мозга. Эти биологические часы соответствуют определенным процессам окружающей среды, в особенности периодам дневного света и темноты.

Типичный для человека цикл сна/бодрствования – всего лишь один из множества ритмичных циклов, для его завершения требуется 24 часа. Другие циклы включают в себя разнообразие метаболических функций, небольшие изменения в кровяном давлении и температуре тела, а также секрецию некоторых гормонов. Технически эти 24-часовые циклы относятся к циркадным (из латинского, означает «около дня») ритмам. Циркадные ритмы являются частью нашей генетической структуры, они помогают нам пребывать в гармонии с окружающим нас миром.

Биологические часы организмаПодобно часам, циркадные ритмы организма должны соответствовать местному времени. Путешественники, быстро пересекающие сразу несколько часовых поясов, обычно испытывают реактивную задержку, когда их биологические часы не соответствуют местному времени. Тело автоматически переустанавливает свои часы, но, в зависимости от того, сколько часовых поясов было пересечено, этот процесс может затянуться на несколько дней.

И хотя циркадные ритмы являются врожденными, им требуется некоторое время для развития. Поэтому у маленьких детей так часто бывает беспорядочный цикл сна/бодрствования. В возрасте приблизительно 6 недель циркадный ритм начинает развиваться, а в возрасте 4 – 6 месяцев большинство детей уже обладают регулярным циклом сна/бодрствования. Этот цикл все еще может не соответствовать циклу родителей или старших братьев и сестер, но он в значительной степени повторяет 24-часовой образец.

Загрузка...

СПАСИБО ВАМ ЗА ТО, ЧТО ПОДЕЛИЛИСЬ СТАТЬЕЙ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

   

Оставить комментарий
Наше видео
Мы в соцсетях